11月も半ばが過ぎて、朝はだんだんと冷え込むようになりました
朝は早起きして、優雅な時間を過ごしたい！！！！という願望は年がら年中あるのですが、
最近はなかなか布団からでてこれない日が続いております。
起きた時
まず、起きた時に、
うぅぅっと伸びて、
はぁぁぁと息を吐くのが好きです。
ただそれだけ？（笑）と言われるとそれだけなのですが、
頭のてっぺんから足の指の先まで、血もそうですが、気持ちのエネルギー（気？笑）を、
ぐー－－っとイメージしながら、伸びて力を抜くと、
気持ちが良いし、体も少しあったまるような感じがします。
最近はカーテンを開けて寝ているのですが、
家の窓が東向きということもあり、朝日がやんわりと照らしてくれているのが、
清々しい朝を迎えさせてくれているなって感じます。
背伸びとか、深呼吸が一番気持ちがいいのはやっぱり朝だなと思います。
朝ごはんは食べたい！
僕は朝ごはんの時間が好きです。
僕は食べるのがめちゃくちゃ好きで、
寝坊しても朝ごはんは食べていきたい派です。（笑）
まず起きてすぐお湯をケトルで沸かしておいて、白湯を飲みます。
丁寧だねって言われることが多いのですが、朝白湯、はまります。まじで。
朝は水分不足になりがちなので、それを補給するためでもありますが、
感覚的に、温かいお湯がのどを通っていくのが、気持ちがいいなと思っています。
それから、プロテインと、ご飯（米）と納豆とか、ゆで卵（前日に作っておきます）とか、ヨーグルトとか、などなどを適当にチョイスして食べることが多いです。結構がっつり食べます。
仕事がある日の朝は時間があまりないですが、なるべく朝食は摂っていくと、
日中のやる気元気が全然違うと感じます。（食べてもすぐおなかがすくんですけどね（笑））
充実させたい！
朝To doリストを作成するのも好きだったりもします。
仕事もそうですし、家事や、その日勉強したい事、読みたい本等、
やりたいこと、やらなければいけないこと、やっておいたほうがいいこと、
一日で完ぺきに片付けるのは至難の業です。
欲望のままにこれしてあれしてとバタバタしていた人間なんですが、
最近は紙や付箋に、To doリストをつくるようにしています。
そうすることで、１日の時間をしっかり見つめることができるので、
その日の時間の使い方を意識することができますし、
個人的にはだらだらスマホを見ている時間が無くなってきたなと感じています。
なので、すごく忙しい人から、だらだらしすぎてしまうのをなんとかしたいと感じている人まで、
To doリストを作ってみると案外悩み解決した、ってことはあるんじゃないかなって思います。
最近は取り入れている人も多いですよね。
一日を充実させて、今日もよくがんばった！と思える日が増えると、
毎日が楽しくなりますし、やりがいや、野心が芽生えたりするんじゃないかなって思います。
まとめ
こうして書いてみると、朝には僕の「好き」が詰まっているんだなと改めて感じました。
昼や夜は何かに追われて忙しかったりしますが、
朝はたいていの場合、繰り返しのルーティンであることが多いですよね。
その繰り返しがなんとなく好きで、朝の動作を楽しんでいる自分がいるんだなと思います。
僕の大好きな赤毛のアンの主人公アン・シャーリーも朝好きの一人で、
一日の始まりである朝に、これから始まる真っ新な一日を想像してワクワクします。
その影響もあるんだろうなと思います。
朝はまだ何も起こっていない一日の始まりで、今日がどんな日になるか、どんな日にしたいか、を考えるのにぴったりの時間です。
明日の朝もどんな朝になるか楽しみです。
もちろん、朝の優雅なひと時も二度寝の気持ち良さには勝てないことも多いですが（笑）
ごきげんよう
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